L'app
Ton coach, ton plan, ta ville.
Tout ce que VVake fait pour toi, du premier appel à la finale de saison.
01Ton plan
Un plan qui colle à ta vraie semaine.
Dis à VVake quand tu es libre, combien de temps tu as et ce que tu aimes. Il construit ta semaine autour de tes séances de crew, garde tes créneaux récurrents, et s'adapte à ce que tu as vraiment fait : un peu plus quand ça roule, plus léger quand la vie s'emballe. Zéro culpabilité.
Cette semaine
105 min prévues
Lun
Course
20 min · Soutenu · zone 3
Solo↻Mar
💤 Repos
Mer
Course
45 min · Soutenu · zone 3
👥 Crew↻Jeu
Course
20 min · Soutenu · zone 3
Solo↻Ven
💤 Repos
Sam
Muscu
20 min · Intense · zone 4
Solo↻Dim
💤 Repos
- Ça roule : jusqu'à +10 % cette semaine.
Les 4 prochaines semaines
- Séances récurrentes, seul ou avec ta crew, dans l'agenda de ton iPhone ou Google Agenda
- Des rappels qui respectent tes heures calmes
- Change de jour librement : une séance déplacée compte quand même
- Démarre sur ta montre en un geste
📅 Ton agenda, synchronisé
Dans l'app iPhone : autorise l'agenda de ton iPhone et VVake planifie autour de tes créneaux occupés (tous les comptes du téléphone, Google compris), en écrivant seulement dans son propre agenda « VVake ». Connecte aussi Google Agenda directement et tes entraînements prévus y sont bloqués en créneaux privés, déplacés quand ton programme change ; déplace ou supprime un créneau et VVake te suit. Pas de lien direct avec Outlook / Microsoft 365. Ici sur le site : télécharge cette semaine d'exemple en fichier.
- 🔒 On voit seulement occupé ou libre, jamais le titre de tes réunions, les participants ou les lieux
- 🔒 On ajoute, déplace ou retire seulement les événements de VVake, en privé : les autres ne voient que « occupé »
- 🔒 Déconnecte quand tu veux : l'accès est retiré immédiatement
Conseils bien-être, pas un avis médical. Blessure, grossesse ou problème de santé ? Demande d'abord l'avis d'un professionnel.
02Ton VVaker, ton coach
Il appelle. Tu parles. Tu bouges mieux.
Ton VVaker prend de tes nouvelles à la voix, dans l'app et seulement si tu le veux : comment se passe la semaine, ce qui t'a fait du bien, ce qu'on change. Choisis son style de voix et son ambiance, et il devient le coach que tu écoutes vraiment.
Appel entrant
Ton VVaker · mode coach
Survolté · Énergie du matin
- Bonjour ! C'est parti ! Trois séances cette semaine, tu es en feu !
- Ton run de mercredi, c'est ton meilleur effort du mois.
- Demain : 30 minutes, zone 2. Emmène Sam, on explose tout !
Voix d'exemple par ElevenLabs. Dans l'app, ton coach te répond et fait le suivi.
- Sur activation : 2 appels par semaine au maximum, jamais la nuit
- Un coach IA pour le bien-être, pas un médecin
- La voix est traitée sur ton appareil quand c'est possible ; les notes restent dans ton journal privé
- Aucune voix clonée de personnes réelles
🧠 Il se souvient de toi. Et il fait le suivi.
Tes réponses deviennent les notes de ton coach : chaque appel reprend là où le précédent s'est arrêté. C'est toi qui décides : vois, modifie ou efface ce que tu veux.
Ce dont ton coach se souvient
Douleur
Genoux douloureux après la sortie longue de dimanche
Engagement
Run de jeudi avec Sam
Objectif
10 km en novembre
Préférence
Préfère courir le matin
📞 Prochain appel
- Dimanche, tu m'as dit que tes genoux te faisaient mal. Comment ça va aujourd'hui ? On reste en douceur : 30 minutes de vélo à la place. Si la douleur persiste, consulte un kiné.
- Alors… le run de jeudi avec Sam, c'était comment ? 🔥
- 10 km en novembre : encore six semaines, et tu es dans les temps.
- J'ai placé tes séances le matin, comme tu aimes.
🔒 Les notes restent dans ton journal privé, jamais utilisées pour la pub, et tu peux les effacer quand tu veux.
03L'app
Pensée pour ton poignet. Faite pour ta crew.
La séance du jour d'abord, lancée en un geste. Ta montre gère la séance, ton téléphone raconte l'histoire : ton plan du jour, ton squad et le clash de ta ville au même endroit.
- 01
L'entraînement d'abord, en un geste
Aujourd'hui s'ouvre sur ta séance prévue : Démarrer en un geste, ou bats ton record. L'écran Aujourd'hui de la montre démarre pareil, et Siri peut lancer n'importe quel sport.
- 02
Des zones à tes chiffres
« Zone 2 · 112–128 bpm » d'après ton profil Santé, avec l'allure ou la vitesse qui devrait t'y mettre, apprise de tes séances. Les jours tranquilles, des blocs de zone à rebours (3 minutes en course, 4 en marche) : tiens ta zone 80 % du bloc et il rapporte 10 % de plus. Règle tes propres zones par sport si tu les connais. Pas de fréquence cardiaque ? Des zones de vitesse que tu règles par sport te guident, toi et les annonces du coach : sur le web, et dans l'app depuis la version 28 pour les testeurs (les points demandent toujours une fréquence cardiaque).
- 03
Écouter sur : téléphone ou montre
Choisis où jouent Spotify, Apple Music ou un mix VVake : ton iPhone, ton Apple Watch ou une enceinte, et Spotify démarre là, jamais ailleurs. Spotify endormi ? Un geste l'ouvre et revient aussitôt. Rien ne joue ? Ton dernier titre s'affiche, une touche le relance. Un mix VVake passe de la montre au téléphone au même morceau, à la même seconde.
- 04
Des cartes qui suivent
Cartes au niveau de la rue sur le téléphone et la montre, le fantôme et l'écart au-dessus des commandes, et la séance de ta montre sur un seul écran du téléphone : carte, cardio, coach et musique, avec ton parcours tracé au fil de la séance. Sur la montre, choisis Standard, Ville, Plein air ou Satellite. Les parcours passent entre ta montre et ton téléphone : les fantômes de parcours marchent sur les deux.
- 05
Tu ne perds jamais la séance
Une séance continue derrière les autres écrans : une pastille « Retour à ta séance » te ramène. Elle se termine sur le détail de la séance avec ton tracé GPS, les points et pourquoi ils comptent.
- 06
Le moteur d'Apple
La montre enregistre avec la séance d'entraînement d'Apple (HealthKit). L'autonomie dépend du GPS, de la musique et de l'écran.
Pensée pour iPhone et Apple Watch
iPhone
iOS 17 ou plus · iPhone XR / XS et plus récents
Apple Watch
watchOS 10 ou plus · Series 4, SE, Ultra et plus récentes
Synchro santé
Apple Santé
Ceintures cardio
Toute ceinture cardio Bluetooth
Les apps iPhone et Apple Watch sont en bêta privée, pas encore sur l'App Store. Les apps pour téléphone Android et Wear OS sont en développement. Garmin et les bagues connectées sont à l'étude. La liste finale est publiée à chaque version de l'app.
Tu le dis, VVake le fait
Appuie sur le micro et parle : lance une séance, change de morceau, parle à ton coach. Ça marche hors ligne, en français et en anglais.
- « Lance une course de 30 minutes »
- « Chanson suivante »
Apple Watch · iPhone
Disponible au déblocage de ta ville
La vraie app
Pas une maquette. L'app, en marche.
Les apps iPhone et Apple Watch : ton plan, ton objectif, la course contre ton record, le rythme du jour et le verrou focus.
Aujourd'hui
Ton VVaker, la séance du jour, ton objectif et l'appel du coach.
Ton objectif
Être régulier, X séances en X semaines, une distance, ou (adultes seulement) un objectif de poids tenu à un rythme sûr : 0,5 kg par semaine au plus, jamais sous un poids santé.
Ton plan
Calé sur ta semaine et ton corps : zones cardio à partir des données santé que tu partages.
En direct, sur un seul écran
Ton cœur, la carte avec ton parcours, un bloc de zone à rebours, un coach mains libres à une touche et ta musique. Bats ton record et ton toi d'avant court là aussi.
Rythme du jour
Eau, repas et sommeil autour de l'entraînement. Sans compter les calories. Réponds directement sur le rappel, sur ton téléphone ou ta montre : Fait, Dans 15 min ou Pas cette fois. Un score d’habitudes chaque jour, des points et des trophées.
Verrou focus
Pour les builders : après une longue session au bureau, ton Mac se verrouille jusqu'à ce que tu bouges.
Tes données santé
Partage seulement ce que tu veux, champ par champ. Jamais vendues.
Rejoins le Rally
Ta Brand Team a bougé : choisis un sport et transpire avec les autres.
Toi
Ton VVaker, ta semaine et ton journal.
Un tap pour démarrer
La séance du jour, ou ta course contre ton record.
En direct au poignet
Cardio, zone, énergie et ton écart avec ton record.
Ton parcours
La force du GPS et la carte, enregistrées dans Santé.
L'appel du coach
Ton VVaker t'appelle, dans l'app, si tu le veux.
Filmé dans le simulateur : cardio et GPS de démo. Les apps arrivent ville par ville.
04Comment ça marche
Des sessions courtes chaque jour. Un vrai élan.
L'énergie se recharge à ton heure
L'énergie se recharge quatre fois par jour, dans ton fuseau horaire. Une énergie = cinq minutes d'effort réel. Viens, dépense-la, reviens.
Le cœur, pas la vitesse
L'effort est calculé à partir de tes propres zones cardiaques, fixées avec ton âge et ton cardio au repos, avec un bonus quand tu dépasses ta propre base. Une marche rapide peut compter autant qu'une course.
Squads et rivalités
Forme un squad, passe le relais à travers les fuseaux horaires, et mets ta ville au tableau lors de clashs de 12 heures.
Partout
Apple Watch ou iPhone (Android et Wear OS sont en développement). Pas de réseau sur le sentier ? Les sessions s'enregistrent hors ligne et se synchronisent plus tard : tu ne perds jamais un jour.
05Une journée avec VVake
Du réveil au high-five.
VVake, c'est l'ami au poignet qui remarque, encourage et relance au bon moment. Voici à quoi ressemble une journée normale.
- 07:00
Bonjour !Montre
Énergie rechargée. Ton squad marche à 7h30. Partant ?
- 08:12
T'es dans la zone !Montre
12 min en zone 2. Reste tranquille, tu es pile dans le rythme.
- 10:48
On se dégourdit les jambes ?Téléphone
58 min au bureau. 3 minutes de marche valident une quête.
- 13:05
6 412 pasMontre
Un tour de pâté de maisons et l'objectif du jour est atteint.
- 15:44
Le Rally est ouvertTéléphone
LULU −4,1 %. 12 408 personnes bougent pendant 45 minutes.
- 18:30
Record : +12 %Montre
Ta meilleure semaine face à ta propre base. Lyon +0,4 dans le clash.
- 21:30
On ralentitTéléphone
Série de 23 🔥 sauvée. Demain, repos prévu, et ça compte quand même.
sur 6 500 · ton objectif
👟 Pas aujourd'hui
Les pas comptent aussi : 1 500 pas suffisent à garder ta série, et les jours sans montre, ils deviennent de l'effort pour ta série et tes points. Les prix, c'est autre chose : les jours sans montre et les Move Quests n'y comptent pas (il faut la fréquence cardiaque d'une montre).
- Des encouragements, pas de culpabilité
- Le bon moment, pas tout le temps
- 2 relances d'entraînement max par jour
- Silence la nuit
06Tous les sports comptent
Cours. Roule. Soulève. Tout compte.
VVake note ton cœur, pas ton sport. Le temps passé dans chaque zone cardiaque devient de l'effort : un flow de yoga, un cours de spinning et un trail peuvent tous porter ta ville.
Effort = minutes × poids de zone (zone 1 → 1 · zones 4 et 5 → 4)
Course
Exemple · 25 min · zone 3
75 effort
Vélo
Exemple · 45 min · zone 2
90 effort
Muscu
Exemple · 30 min · zone 3
90 effort
Boxe
Exemple · 20 min · zone 4
80 effort
Yoga
Exemple · 40 min · zone 1
40 effort
Sports co
Exemple · 35 min · zone 3
105 effort
Marche
Exemple · 50 min · zone 2
100 effort
Pauses bureau
Exemple · 10 min · zone 2
20 effort
Arts martiaux
Exemple · 30 min · zone 4
120 effort
Canoë & kayak
Exemple · 60 min · zone 2
120 effort
Méditation
Exemple · 10 min
+20 Points calme · compte pour ta journée
Roller
Exemple · 40 min · zone 3
120 effort
Natation
Exemple · 30 min · zone 3
90 effort
Patin à glace
Exemple · 45 min · zone 2
90 effort
Randonnée
Exemple · 120 min · zone 2
240 effort
Escalade
Exemple · 60 min · zone 3
180 effort
Tennis & padel
Exemple · 60 min · zone 3
180 effort
Danse
Exemple · 45 min · zone 3
135 effort
Ski
Exemple · 90 min · zone 3
270 effort
Football
Exemple · 60 min · zone 4
240 effort
La zone 5 ne rapporte jamais plus que la zone 4 : VVake récompense la régularité, pas l'épuisement.
81 sports, tous les entraînements d'Apple Fitness
Choisis le tien sur le téléphone ou la montre, cherche-le par son nom, ou dis-le simplement : « lance 45 minutes de kayak ».
- Course, marche, vélo
- Course · Marche · Vélo · Randonnée · Athlétisme · Multisport · Transition · Fauteuil, allure marche · Fauteuil, allure course · Handbike
- Salle & cardio
- Elliptique · Rameur · Stepper · Escaliers · HIIT · Cardio mixte · Cross-training · Step · Corde à sauter · Jeu de fitness
- Renforcement
- Renfo · Renfo fonctionnel · Gainage · Gymnastique
- Corps & esprit
- Yoga · Pilates · Barre au sol · Tai-chi · Corps & esprit · Souplesse · Retour au calme · Préparation & récupération
- Danse
- Danse · Danse cardio
- Combat
- Boxe · Kickboxing · Arts martiaux · Lutte · Escrime
- Sports de raquette
- Tennis · Badminton · Tennis de table · Pickleball · Squash · Racquetball
- Sports collectifs
- Football · Basket · Volley · Hockey · Rugby · Football américain · Football australien · Baseball · Softball · Cricket · Crosse · Handball · Sports de disque · Water-polo
- Eau
- Natation · Nage en eau libre · Surf · Pagaie · Voile · Sports nautiques · Aquagym
- Neige & glace
- Ski alpin · Ski de fond · Snowboard · Sports de neige · Curling
- Plein air
- Patin · Escalade · Équitation · Golf · Tir à l’arc · Pêche · Chasse
- Autre
- Bowling · Jeu libre · Autre
Pas dans la liste ? Ajoute ton sport
Donne-lui un nom, choisis une icône et la façon de le suivre : fréquence cardiaque seule, ou suivi GPS pour la distance aussi. Les points viennent toujours de ton cœur, les prix gardent les mêmes règles, et ton sport marche à la voix.
Séance caméra (téléphone)
Dans la bêta maintenant (version 32, testeurs)
Pose ton téléphone à 2 ou 3 m : VVake compte tes répétitions et tes maintiens, au poids du corps comme avec des charges (tu saisis la charge), te donne des conseils de posture à voix haute, et ton VVaker bouge avec toi. La vidéo ne quitte jamais ton téléphone et rien n'est enregistré. Sans capteur cardio, de petits points (15 au plus par jour) ; porte ta montre et la montre et la caméra font une seule séance avec les points cardio habituels, ou jumelle une ceinture cardio Bluetooth au téléphone pour des points cardio aussi. Jamais de prix venant de la caméra.
07Pourquoi ça te parle
Qui que tu sois, ça compte enfin.
Coureurs & sportifs
Ta zone 2 compte enfin.
Classé sur l'effort, pas sur l'ego. Entraîne-toi malin, récupère les jours verts, et porte ta ville les jours de clash.
Tout le monde
20 minutes. Ton rythme. Tes progrès.
Noté sur tes propres zones cardiaques (calculées avec ton âge et ton cardio au repos) et par rapport à ta propre base, pas sur la vitesse.
Supporters & fiers de leur ville
Chaque séance a une raison.
Bouge pour ta ville dans des clashs de 12 heures, et échauffe-toi avec les supporters de ton équipe avant le coup d'envoi.
Builders & fans d'IA
Ton IA bosse. Toi, tu marches.
Un compagnon dans ton terminal qui te sort de l'écran quand le build est vert.
- ✓Gratuit pour commencer
- ✓Pas besoin de wallet
- ✓Fonctionne hors ligne
- ✓Tes données, ta clé
08Ce que tu y trouves
Bouge. Gagne plus que la forme.
La santé, c'est le début. Chaque séance vérifiée construit aussi ton statut, la gloire de ta ville, des avantages bien réels et, là où la loi le permet, de vraies récompenses. L'équipe est payée par les frais, jamais par l'argent des nouveaux joueurs. Sa part de $VVAKE est d'au plus 3 % : sa propre part v2 est de 0 aujourd'hui (le portefeuille de lancement ne détient que les 50 M réservés à la réclamation OG), et un blocage de 12 mois puis une libération sur 3 ans seront imposés par un contrat avant tout lancement sur le mainnet.
- Dès le jour 1
Un corps et une habitude qui tiennent
Des séries avec filet de sécurité, un plan qui colle à ta vraie semaine, une crew qui t'attend, des stats qui grandissent avec toi.
- Dès le jour 1
La gloire pour ta ville
City Clash dès le premier jour, ligues, badges et une couronne Founder pour les 100 premiers inscrits de chaque ville.
- Dès le jour 1
Un VVaker à toi pour toujours
Gratuit, fait de tes propres choix, un par personne. Réserver un design pour que personne d'autre n'ait le même est prévu pour le lancement. Les options de collection (facultatives) débloquent l'organisation d'événements, les défis et l'accès anticipé.
- Dès le jour 1
Avantages parrainage
Invite tes amis, débloque ta ville plus tôt et gagne des avantages dans l'app dès qu'ils bougent vraiment.
- Saisons · selon le pays
Des lots bien réels
Dossards, billets de match, équipement et réductions en salle, offerts par les marques et clubs partenaires.
- Saisons · selon le pays
Des prix chaque semaine pour avoir bougé
Plus alimente une cagnotte mensuelle, convertie en $VVAKE selon des règles publiques et distribuée chaque semaine pour l'effort. Deux façons d'entrer, le même prix : Plus ou l'inscription gratuite (aucun achat requis), avec un portefeuille lié (18 ans et plus). Tu réclames depuis ton propre portefeuille sur vvake.com/rewards. Testnet pour l'instant : aucune valeur.
- Partenaires agréés
Investir pour toi, dans les règles
Prévu, sans partenaire signé pour l'instant : Sweat & Invest te permettrait d'investir automatiquement ton propre argent après chaque séance chez un courtier agréé, et un courtier pourrait offrir des fractions d'actions en lot de défi là où c'est légal (un lot non financier toujours proposé).
- Prévu
Communauté, pas spéculation
Pas de vente de token, pas de prévente, aucune action proposée. Si l'entreprise levait un jour des fonds auprès de sa communauté, ce serait uniquement via une plateforme agréée, là où la loi le permet, avec toutes les informations.
Pour les investisseurs & le web3
Équitable par conception, public par défaut.
Équipe payée par les frais →
L'équipe vit uniquement des frais, avec salaires et répartition de chaque frais publiés avant le lancement.
RWA × Robinhood Chain →
Prévu à côté des actions tokenisées : un contrat public de répartition des frais et des récompenses de saison versées on-chain.
Voies réglementées →
L'investissement passe par des courtiers agréés et des offres enregistrées, jamais par nos objets de collection.
La disponibilité dépend de ton pays, des règles de saison et d'une revue juridique. Les récompenses ne sont jamais garanties. Rien ici n'est une offre de titres ni un conseil financier.
Ta ville contre la leur. Chaque jour.
Des City Clashs de 12 heures notés sur l'effort par personne : une petite ville peut battre une métropole.
Voir les rivalités →09Défis
Toujours une raison de bouger aujourd'hui.
Des défis courts et chronométrés, à faire avec d'autres. Chacun a un objectif clair, une fenêtre, et un résultat que tu vois.
- Rally
Jour rouge ? Tout le monde dehors.
- Objectif
- 20 min en zone 2+
- Fenêtre
- 45 min après le déclenchement
- Tu gagnes
- Badge Rally + points
- City Clash
Ta ville contre ta rivale.
- Objectif
- Être là et pousser, par habitant
- Fenêtre
- 12 h, pendant ta journée
- Tu gagnes
- Bannière de ville pendant 7 jours
- Halftime Sprint
Ton équipe joue. Toi, tu sprintes.
- Objectif
- 10 min en zone 3+
- Fenêtre
- Pendant la vraie mi-temps
- Tu gagnes
- Points de Fan Clash
- Série
7 jours d'affilée.
- Objectif
- 1 vraie séance par jour
- Fenêtre
- 7 jours d'affilée
- Tu gagnes
- Gel de série + flamme de série
- Objectif squad
Personne ne bouge seul.
- Objectif
- Objectif d'effort du squad
- Fenêtre
- Cette semaine
- Tu gagnes
- Badge squad + bonus partagé
- Deploy & Dash
Build vert. Va dehors.
- Objectif
- 20 min de marche
- Fenêtre
- Après ton merge
- Tu gagnes
- Badge Builder
Exemple de semaine
Des résultats que tu vois vraiment
- Séances
- 5
- Temps en mouvement
- 2 h 14
- Effort vs ta base
- +18 %
- Classement dans le squad
- 3e sur 8
- Série
- 23 jours 🔥
Illustration du bilan hebdo. Tes chiffres, tes progrès : aucune comparaison avec des sprinteurs de 25 ans.
Ta ville attend son premier clash.
Débloque ta ville →10Défie qui tu veux
Tu crois pouvoir les battre ? Envoie le défi.
Défie un ami, lance ta crew contre une autre, ou laisse VVake Fit te trouver quelqu'un de ton niveau n'importe où dans le monde. Le mode équitable compare chacun à sa propre moyenne : tout le monde peut gagner.
- Duel · 24 h
Sam t'a défié
Le plus d'effort en 24 heures
Mode équitable · toi contre ta propre moyenne
- Crew contre crew · week-end
Crew Traboules vs Crew Croix-Rousse
Le plus de minutes actives ce week-end
Chaque membre qui bouge compte
- Monde · 3 jours
Adversaire trouvée : Aiko · Osaka
Le plus de jours actifs en 3 jours
Niveau proche · toutes deux inscrites
- Course fantôme
Les 10 km du dimanche de Léo
Cours contre le fantôme de Léo à ta prochaine sortie
L'écart en direct sur ta montre
En direct · Duel avec Sam
encore 9 h⚖️ Mode équitable : Sam court plus, mais tu mènes.
- Mode équitable par défaut : chacun contre sa propre moyenne
- De la gloire, des badges et des gels de série. Pas d'argent : une mise facultative se fait en points de rival, sans aucune valeur en argent
- Invite tes amis et ta crew ; des inconnus seulement via le matchmaking sur activation
- 10 défis max par jour ; sans réponse, ils expirent en 24 h
Rivaux : tenez les comptes entre amis
Chaque ami que tu as affronté devient un rival, avec votre bilan (victoires, défaites, nuls) et qui tient la série de victoires. Redéfie-le en un geste avec tes réglages enregistrés et un objectif équitable tiré de vos 6 dernières semaines, ou dis simplement « défie Alex » au micro de l'app, sur ta montre ou à Siri (Demander à VVake). Ça demande toujours avant d'envoyer.
- Points de rival : 100 pour commencer, +5 par défi entre amis terminé où tu as bougé (25 par jour au plus).
- Une mise facultative sur un défi envoyé directement à un ami : 10, 25 ou 50 points de rival chacun. Le gagnant prend les deux ; un nul, un refus, une expiration ou une annulation rend sa mise à chacun. Accepter une mise demande toujours un geste explicite.
- Les bonnes habitudes en rapportent aussi : chaque soir, ton eau, tes repas et ton coucher donnent un score sur 100 ; une bonne journée rapporte 10 points (15 si elle est parfaite), une plus légère en retire 5, jamais sous zéro. Les bonnes journées d’affilée font ta série d’habitudes, avec des trophées qu’on ne peut que mériter, jamais acheter.
- Dépense-les en effets VVaker : auras, traînées, éclairs, contour, confettis, couronne, de 200 à 6 000 points. Les plus rares demandent aussi de 14 à 100 bonnes journées d’habitudes d’affilée, et l’Aura de légende se mérite seulement : 365 jours. Purement visuels : ni score, ni chance, ni récompense changés. Prix fixes, pas de boîtes surprises.
Les points de rival n'ont aucune valeur en argent. Ils ne s'achètent pas, ne se vendent pas, ne s'envoient à personne et ne se convertissent ni en points VV, ni en $VVAKE, ni en prix. Ils sont séparés des prix et n'y jouent aucun rôle.
11Modes fantôme
Affronte un fantôme à ta façon, dans chaque sport.
Choisis le mode qui va avec ton sport : une distance à courir, une allure à tenir, toi-même sur ton propre parcours, ou ta dernière séance battue au cardio. En solo, ou en défi de 24 h à un ami, par lien ou ouvert à tout le monde.
- Course sur distance
5 km contre ton record
Choisis une distance (1, 3, 5, 10 km en course, 10 à 100 km à vélo, 500 m à 1,5 km à la nage…) et un fantôme : ton record sur cette distance, une séance passée, la marque d'un ami ou une allure cible. En direct : devant ou derrière, en mètres et en secondes.
Tes temps intermédiaires face au fantôme à l'arrivée
- Allure cible
Tenir 5:00/km pendant 30 minutes
Fixe une allure (min/km, min/100 m à la piscine) ou une vitesse (km/h à vélo ou en patins) pour une distance ou une durée. Le fantôme la tient parfaitement ; le coach te dit quand tu es dedans, trop vite ou trop lent.
Une allure régulière, enfin visible
- Fantôme de parcours
Ta boucle du dimanche, encore
Affronte ta propre sortie sur le même parcours. Ton fantôme y avance à son allure enregistrée ; si tu quittes le tracé, la course t'attend jusqu'à ce que tu le retrouves. L'arrivée, c'est la fin du parcours. Dis juste « bats mon record » : VVake prend ton parcours le plus rapide qui part près de toi.
GPS · tes tracés restent sur tes appareils, sauvegardés chiffrés de bout en bout
- Fantôme d'entraînement
Bats mon HIIT de 30 min
Pour la muscu, le yoga, le HIIT, la boxe, le rameur, l'escalade et tous les sports sans distance : la même durée, la même intensité. Les sports cardio se gagnent à l'effort ; la muscu, le yoga et l'escalade au temps passé dans les zones de ton fantôme.
Fréquence cardiaque de ta montre
Sur la carte du téléphone et la page parcours de la montre, toi et ton fantôme avancez sur le même tracé. Le tronçon entre vous passe au vert quand tu mènes, au rose quand c'est le fantôme, avec l'écart affiché dessus.
🔊 Le coach, quand ça compte
- « Plus que 6 secondes. Accroche-toi, tu peux le doubler ! »
- « Tu viens de dépasser ton fantôme ! » … « Maintenant tiens bon. Ne te retourne pas ! »
- « Ton fantôme s'échappe. Trouve un petit peu plus. »
- « Plus rapide que ton fantôme sur ce tronçon. »
- « Tu as quitté le parcours. Rejoins-le. »
- Des encouragements quand la course change, pas à chaque seconde, et jamais pour pousser en zone 5
- La marque d'un ami, un lien ou un défi ouvert : 24 heures à partir du moment où on accepte
- Tu partages un parcours seulement si tu le choisis, défi par défi, avec les bouts près de chez toi masqués, même sur une boucle
- Tu bats la marque d'un ami ? Tu peux lui renvoyer une revanche, une seule, seulement si tu touches ou dis oui
12Garde le rythme
Pensé pour que demain soit plus facile qu'aujourd'hui.
La meilleure séance, c'est celle que tu refais. VVake est construit autour des petites victoires quotidiennes qui transforment une bonne semaine en habitude, sans culpabilisation.
Des séries qui pardonnent
Ta série compte les jours actifs, garde 2 jours de repos protégés par semaine, et te donne des gels pour la vraie vie.
Ligues hebdomadaires
30 personnes à ton niveau. Les 7 premiers montent, de Warm-up à Legend. Classement sur la régularité et les progrès, pas sur le volume brut.
Quêtes du jour
Trois petits objectifs par jour, adaptés à toi : 10 minutes en zone 2, un high-five au squad, un effort pour ta ville.
Des rappels qui te connaissent
Les rappels apprennent ton meilleur moment. Ton squad te prévient quand il sort. Jamais tard le soir, jamais culpabilisant.
La musique qui tient ton rythme
Spotify, Apple Music ou un mix VVake, avec les commandes au poignet. « Écouter sur » choisit où ça joue : ton iPhone, ton Apple Watch ou une enceinte.
Ton année, résumée
Séries, rivalités gagnées, villes débloquées, les morceaux qui t'ont poussé. Fait pour être partagé.
Fonctionne avec ta musique
- Spotify
- Apple Music
- Mix VVake
Dans les apps iPhone et Apple Watch, en bêta privée. Ces noms sont des marques de leurs propriétaires.
- ♥ Les jours de repos font partie de la série
- ♥ La zone 5 ne rapporte jamais plus
- ♥ Aucune culpabilisation
- ♥ Heures calmes la nuit
13S'entraîner ensemble
Quelqu'un t'attend. Alors tu viens.
Planifie une marche, un run, une rando ou une séance de salle avec ta crew. VVake rappelle tous ceux qui ont dit oui, et célèbre quand vous bougez vraiment ensemble.
Planifié en 10 secondes
Sport, heure, lieu de rendez-vous, places. Une fois ou chaque semaine.
Des rappels qui te respectent
La veille au soir, 2 heures avant, et « tu pars ? », seulement pour ceux qui ont dit oui.
Liste d'attente automatique
Quelqu'un se désiste ? La personne suivante est inscrite, automatiquement.
Bonus « ensemble »
Tous ceux qui bougent pendant la séance gagnent des points bonus et font grandir la série de la crew.
Objectifs crew & squad
Les séances de crew comptent pour l'objectif de ton squad et le clash de ta ville.
Sûr par défaut
Amis et crew uniquement, un lieu que tu écris. Localisation en direct seulement si vous êtes tous les deux d'accord, seulement pendant la séance, coupée automatiquement ensuite.
♥ Planifier en groupe est l'un des outils d'habitude les plus puissants : quand quelqu'un t'attend, sauter la séance devient bien plus difficile.
14Trouve ta crew
Mieux à deux. Et peut-être plus.
Entraîne-toi avec un ami, trouve une crew à ton niveau ou, si tu es célibataire et majeur, rencontre quelqu'un qui bouge comme toi. Mis en relation selon les sports que tu aimes, les jours où tu es libre et ton niveau, pas d'abord sur le physique.
BinômePour tous
Un partenaire pour tes runs, ta muscu ou tes marches : mêmes sports, mêmes jours, niveau proche.
CrewPour tous
Rejoins une crew près de chez toi qui s'entraîne à ton niveau, ou laisse VVake t'aider à remplir la tienne.
Sweat date18+ · sur activation
Rencontre quelqu'un qui bouge comme toi. Le premier rendez-vous est une séance dans un lieu public.
🛡️ Sûr dès la conception
- Activation par mode, désactivé par défaut
- Âge et photo vérifiés pour Sweat date
- Le chat s'ouvre seulement après un oui mutuel
- Ta ville seulement : jamais ta distance ni ta position
- Aucune donnée cardio ni de santé sur ton profil
- Premiers rendez-vous dans des lieux publics ; partage ton plan avec un proche
- Bloquer et signaler en un geste, avec vérification humaine
- Personne ne peut payer pour être plus visible
Sweat date est réservé aux adultes et pourrait ne pas être disponible dans tous les pays au lancement.
15City Clash
Prouve ta ville.
Douze heures pour chauffer. Douze heures pour s'affronter. Score par habitant : la taille ne gagne pas, c'est la présence qui gagne.
- vs
Paris
5 000 pour débloquer
Marseille
950 pour débloquer
Le Classique : la capitale contre le Sud.
- vs
Lyon
1 150 pour débloquer
Saint-Étienne
300 pour débloquer
Le derby du Rhône, le plus vieux feu de France.
- vs
Lille
750 pour débloquer
Lens
300 pour débloquer
Le derby du Nord.
- vs
Bordeaux
700 pour débloquer
Toulouse
750 pour débloquer
Rivaux de la Garonne, au foot comme au rugby.
- vs
Nantes
500 pour débloquer
Rennes
400 pour débloquer
Le derby breton. Nantes est-elle bretonne ? Réglez ça.
- vs
Montpellier
400 pour débloquer
Nîmes
300 pour débloquer
Le derby du Languedoc.
- vs
Strasbourg
450 pour débloquer
Metz
300 pour débloquer
L'Alsace contre la Lorraine.
- vs
Nice
300 pour débloquer
Toulon
300 pour débloquer
La Riviera face à la ville du rugby.
Par habitant = l'intensité de l'effort + la part de joueurs présents. Une ville de 330 000 habitants peut battre une métropole de 3,7 millions.
16En direct
Le monde bouge. Là, maintenant.
Chaque pulsation, c'est une ville où des gens bougent avec VVake en ce moment. Regarde ta ville s'allumer, puis va ajouter ta part.
En mouvement maintenant
0
Villes les plus actives
🔒 Totaux par ville uniquement, affichés à partir de 10 personnes et arrondis. Jamais la position d'une personne.
17Au-delà de la séance
Boire, manger, respirer, dormir. En douceur.
Bouger n'est qu'une partie du bien-être. VVake peut aussi te rappeler les petites choses qui rendent la séance de demain plus facile, seulement si tu les actives.
Méditation guidée
3 à 10 minutes de respiration, de scan corporel ou de retour au calme, proposées quand ton cœur dit qu'il faut souffler. Ça compte pour ta série.
Hydratation
Rappels toutes les 90 minutes, toutes les 45 autour des séances et les jours de chaleur.
Rythme des repas
Seulement aux heures que tu choisis. Jamais de calories, jamais de régime.
Pauses respiration
Quand ta variabilité cardiaque passe sous ta propre base, 60 secondes pour respirer. Jamais un diagnostic.
Sommeil & récupération
Des rappels pour ralentir et des jours de repos qui comptent, parce que récupérer, c'est s'entraîner.
- ♥ Tout est optionnel
- ♥ Aucun comptage de calories
- ♥ Aucune question de poids, sauf si tu te fixes un objectif de poids
- ♥ Heures calmes la nuit
- ♥ Conseils bien-être, pas médicaux
18Ton journal
Chaque run, rencontre et victoire. À portée de doigt.
Ton historique, c'est la meilleure motivation. VVake garde chaque séance, rencontre de crew, défi et clash dans un journal agréable à parcourir, avec tes records et tes souvenirs mis en avant. Touche une séance pour son bilan complet : le parcours, ta fréquence cardiaque et tes zones, tes temps par km ou par mile, les points et pourquoi. Puis refais-la contre ton fantôme, défie un ami de la battre ou partage-la sur X, sans avoir à te connecter. Après un run, une marche ou une sortie vélo, tu peux ajouter un moment si tu veux (un selfie, le paysage ou un clip de 6 secondes) : il reste sur ton téléphone et devient une carte à partager avec ton VVaker et tes temps forts, prête pour la feuille de partage. Les parcours extérieurs sont sauvegardés dans ton compte, chiffrés de bout en bout (VVake ne peut pas les lire) : tes cartes reviennent sur un nouvel iPhone, et les séances faites avec l'iPhone peuvent aussi aller dans l'app Santé.
12 dernières semaines
Exemple de journal
- Séances
- 14
- Temps
- 9 h 12
- Effort
- 1 284
- Distance
- 61 km
- Entraîné avec
- 6 personnes
📅 Ce jour-là · il y a 1 an
Ton premier run VVake : 3,0 km en 20 min. Regarde le chemin parcouru.
Septembre 2027
- Dim 26
Course tempo
5,2 km · 28:14 · effort 86
- Mer 22🏅 Plus long run
Run du mercredi · Crew Traboules
7,1 km · ensemble ×5 · +35 pts
- Lun 20🏅 Plus gros effort
Salle · push day
50 min · effort 110
- Sam 18
Lyon vs Saint-Étienne
Gagné 61,3 – 58,9 · ta part +0,4
- Mar 07
Halftime Sprint
12 min en zone 3+ · points Fan Clash
Août 2027
- Ven 27
Marche tranquille
3,5 km · 40 min · effort 40
- Sam 14🏅 Plus grosse crew
Rando du samedi · Monts d'Or
11 km · ensemble ×4
19VVake Fit Plus · optionnel
Plus d'outils. Jamais d'avantage.
L'offre gratuite est complète. Plus, c'est pour celles et ceux qui veulent un coaching plus poussé, de plus grandes crews et quelques petits plaisirs.
VVake Fit Plus
5 $US/ mois
ou à l'année, 2 mois offerts
7 jours d'essai gratuit · résiliable à tout moment
Être prévenu au lancementOffre fondatrice · saison de lancement uniquement
♾️ Plus à vie150 $USune fois
Tous les outils Plus, pour toujours, pour environ 30 mois d'abonnement. Même règle : jamais d'avantage. Compté comme revenu Plus étalé sur 36 mois, pour financer VVake pendant des années.
Jamais dans Plus
- Plus d'énergie ou de points
- Un meilleur classement ou de meilleures stats
- Une plus grosse part des prix : les prix suivent l'effort seulement, jamais ce que tu paies
- Tes données : ton journal complet et tes exports restent gratuits
Coach adaptatif
Des plans de 12 semaines qui s'adaptent à ton sommeil et à ta récupération, avec des blocs de préparation de course.
Ton coach t'appelle
Un court appel quand ça compte : ton plan a changé, ta série d'habitudes est en jeu ce soir, ou un nouveau record. Une seule voix du bonjour à l'au revoir, celle que tu as choisie, sur le téléphone ou la montre qui répond. Aussi souvent que tu veux, jamais la nuit, désactivé par défaut.
Coach vocal en direct
Parle à ton coach sans les mains : 15 minutes par semaine pendant tes séances (jusqu'à 5 par séance).
Spotify sur ta montre
Spotify sur ta montre sans ton téléphone (Spotify Premium requis), activé depuis la montre elle-même.
Replanification auto
Nouvelle réunion ? Ta séance se déplace toute seule sur ton prochain créneau libre.
Organise en grand
Des crews jusqu'à 50 personnes, 10 événements récurrents et ta bannière de crew.
Challenge Maker
Crée des défis sur mesure pour ta crew ou ta ville. Toujours gratuits pour participer.
Analyses poussées
Tes zones dans le temps, ton effort face à ta référence et une vidéo récap de l'année.
Pulse Plus
Suis jusqu'à 25 actions et cryptos, avec tes propres seuils d'alerte.
Premier servi
Des créneaux 24 h en avance pour acheter dossards et billets de match partenaires.
Finition du mois
Une nouvelle finition cosmétique pour ton VVaker chaque mois.
♻️ 15 % des revenus nets de Plus (ce que les stores nous versent après leur commission et les taxes, moins les remboursements) vont à la cagnotte de prix, distribuée chaque semaine pour l'effort.
Dans l'app iPhone (et l'app Android quand elle arrivera), Plus est un abonnement intégré géré par le store ; gère-le ou résilie-le dans les réglages du store. Les prix varient selon le pays et incluent les taxes quand c'est requis.
Plus + Invest
Abonne-toi et investis, en une seule étape.
Lance Plus et un plan d'investissement mensuel en même temps. Ton plan utilise ton propre argent chez ton courtier agréé (Robinhood prévu) et suit tes règles :
Objectifs
Atteins ton objectif de séances du mois et tout ton budget est investi ; sinon, le reste reste simplement ton argent.
Scores
Réparti entre tes duos sport-action selon là où tu t'es vraiment entraîné.
Poche annexe
Une part optionnelle pour un choix annexe, comme la crypto.
Bonus régional
Optionnel : une part pour un choix de ton marché local les mois où ta ville gagne son clash.
Exemple de mois · budget 20 $US · objectif 12 séances, 12 faites · ville gagnante
- Nike NKE11 $US · duo sport
- lululemon LULU5 $US · duo sport
- Bitcoin BTC2 $US · poche annexe
- Columbia COLM2 $US · bonus régional
Reste ton argent : 0 $US
Plus est un abonnement aux fonctionnalités de l'app ; il n'achète jamais d'actions. L'investissement est séparé, avec ton propre argent et ton compte chez un courtier agréé, selon le pays. Tes résultats changent la façon dont ton propre plan s'exécute, jamais un lot. Un investissement peut baisser comme monter ; pas un conseil financier.
20Débloque ta ville
VVake n'est pas encore lancé dans ta ville. C'est toi qui décides quand.
Chaque ville se lance dès qu'assez de personnes la rejoignent. Les villes rivales se lancent ensemble : le premier clash a lieu dès le premier jour.
Arrive tôt, reste dans l'histoire
- Les 100 premiers de ta ville
City Founder
Ton nom sur le Mur des Fondateurs · Couronne Founder · Éligible capitaine · Accès 48 h en avance
- Du 101e au 1 000e de ta ville
Pioneer
Skin Pioneer · 2 gels de série · Accès 24 h en avance
- Tous les autres inscrits avant le lancement
Early Mover
Badge Early Mover · 1 gel de série
Avantages uniquement dans l'app, activés après tes 3 premières vraies sessions. Les faux inscrits n'obtiennent rien.